“积极心理·幸福成长”——记2024学年（上）白杨校区心理嘉年华系列活动

法国雕塑大师罗丹说过:“美是到处都有的。不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”这句话可谓一语中的，生命中从不匮乏美好与幸福，只是我们的心灵时常被消极情绪所蒙蔽，未能将目光投向周遭的美好与温馨。为了深度促进学生心理健康，大力提升学生的幸福感受，效实白杨校区于11月底，精心策划并成功举办了以“积极心理，幸福成长”为主题的心理嘉年华系列活动。一系列以积极心理学为理论支撑、以幸福为核心要素的活动，犹如一盏盏明灯，照亮了学生们发现幸福、感受幸福的道路，引领他们在探索与实践中深刻体悟生命的真谛。

活动一：“我的治愈一刻”图文作品征集

10月，学校心理辅导中心向同学们征集了“我的治愈一刻”图文作品，11月底，同学们的投稿作品在教学楼西侧展出。

     这些随拍随画或随手写的生活记录，让我们保留住了那些平凡而珍贵的瞬间，提醒我们去珍惜与感恩。每一次的回顾，都是对过去时光的深情回望；每一次的分享，都是对美好生活的热情传递。

活动二：解忧自助站

     11月25日-11月29日“心海扬帆”心理社在教学楼西侧门厅设置了“解忧自助站”。来往路过的同学们纷纷把心中的烦恼倾诉于纸上，投入解忧箱中，而当大家从扭蛋机中取出暖心语录的那一刻，他们的脸上都洋溢着惊讶与喜悦。

    每一次把心事投入解忧箱，都是在和烦恼说拜拜；每一次从扭蛋机中抽取语录的时刻，都是在对美好生活说嗨嗨。

活动三：“FREE HUG”校园快闪

    有位作家曾说：“触摸先于观看，先于言语，它是最初的的语言，也是最后的语言，且永远真实。”回忆往昔，你上一次与人相拥是何时呢？

    11月25日“心海扬帆”心理社的同学们开展了“FREE HUG”校园快闪活动，可爱的“玲娜贝儿”在早中晚时段随机出没在校园里。活动现场，同学们被“玲娜贝儿”吸引了目光，纷纷上前与她进行拥抱，并积极打卡拍照留念。

活动四：创意心理书签画

    11月26日，“创意心理书签画”活动在美术教室开启。书签不仅是读书时的标记工具，更是情感的寄托和心灵的慰藉。活动现场，同学们充分发挥自身的想象力，通过DIY书签的过程，感受心理能量的流动，体验心流之美。

活动五：家长讲座“共情式沟通——开启孩子心门的金钥匙”

    为帮助家长树立科学的家庭教育观念，进一步提升家庭教育实效，形成家校之间教育合力，11月26日，学校邀请了浙江省心理健康促进会理事、宁波市教育心理研究会副秘书长周耀飞老师为高二年级家长开展了心理专题讲座。

    周老师围绕高中生家庭教育的难点，用开锁做比喻，深入浅出地阐述了走进孩子内心的重要性，并通过具体案例带领家长们实际操作共情式沟通，以化解亲子沟通中的诸多问题。

活动六：“打开心窗 沐浴阳光”午间心灵休憩站

    在快节奏的现代生活中，人们常常被高楼大厦和电子屏幕包围，自然光的接触变得有限。晒太阳这一简单而又古老的活动，正逐渐成为现代人寻求健康生活的一个重要组成部分。它不仅是一种生理需求的满足，更是一种心灵回归自然，寻找平静与平衡的方式。

    11月27日周三午间，心理社在学校操场草坪上铺设了野餐垫。同学们纷至沓来，三三两两或坐或卧，悠闲自在地聊着天、睡着觉、听着歌、晒着太阳。

活动七：睡眠讲座“揭开失眠的神秘面纱”

    11月27日下午，学校心理辅导中心邀请到宁波大学附属康宁医院睡眠科的郑天明医生，来校为同学们开展睡眠主题讲座。

    郑医生系统地讲解了睡眠的重要性，带大家认识、了解何为睡眠障碍，并提供了解决失眠问题的十大建议。本次活动践行了医教结合理念，有效拓宽了同学们的健康睡眠知识。

活动八：班主任沙龙“学生心理状态识别及应对策略”

    11月28日，心理专家何传领医生应邀为班主任和青年教师们讲授题为“学生心理状态识别及应对策略”的专题讲座。此次讲座旨在加深老师们对学生心理问题的认识，提高应对学生心理问题的能力，并鼓励大家在日常生活中关注自己及身边人的心理健康状态。

活动九：心理电影展《头脑特工队2》

    为进一步普及心理健康知识，增强学生自我调适能力，提高学生自我调节情绪的能力，11月28日，心理社联合心理辅导中心开展了情绪心理课《头脑特工队2》观影活动。

活动十：“心随指动”·解压扭扭扭

    11月29日解压扭扭扭活动在心灵港湾上线。“心随指动”创意手工摊为同学们提供了一个创造的空间。大家通过手工制作，释放内心的压力，感受创造的愉悦。