阳光润心，赋能成长——两校区开展心理委员工作会议暨主题培训

　　2025年5月6日12:30，我校两校区召开高一高二年级心理委员专题会议，并同步开展朋辈心理互助技能培训。白杨校区会议由校心理辅导中心楼老师主持，东部校区会议由心理辅导中心周老师主持，高一高二班级心理委员及部分学生代表共同参与。活动旨在总结阶段工作成效，提升学生心理骨干的助人能力，进一步夯实校园心理健康防线。

　　会议伊始，楼老师对上半学期心理委员工作进行了梳理，周老师对近期工作进行了总结和安排，包括班级心理晴雨表、班级心理漫画宣传以及心理活动月的筹备等。通过数据展示与工作案例分析，楼老师充分肯定了各班心理委员在普及心理健康知识、关注同学情绪动态以及搭建师生沟通桥梁等方面发挥的积极作用。同时，她围绕下半学期工作重点提出具体要求：一方面需加强班级心理健康活动的创新性与常态化，建议心理委员们要灵活使用校心理辅导中心下发的宣传资料；另一方面要重视对特殊群体的动态跟踪，要求委员们提升敏锐度，及时发现并及时反馈潜在心理危机信号。

　　在白杨校区随后开展的“倾听与沟通”专项培训中，楼老师聚焦朋辈心理支持的核心技术，通过“理论讲解+情景演练”的沉浸式教学模式展开指导。她以“如何选择谈话对象和谈话时机”为切入点，强调心理委员需遵循“尊重隐私、避免说教、保持中立”的原则，通过观察同学日常行为变化捕捉沟通契机。
　　在“倾听的艺术”板块，楼老师邀请同学们通过角色扮演，体会肢体语言、眼神交流和适时回应的重要性。最后的“接纳与关怀”环节，楼老师围绕“非评判性回应”，指导学生用“我注意到你最近……”“这种感觉一定很难”等表达传递共情，深化同学们对“界限意识”的理解，明确心理委员“助人自助”的定位。

　　在东部校区的培训中，周老师还重点介绍了安全岛冥想技术。这是一种通过想象构建内心安全空间的放松方法，帮助个体在面对压力或负面情绪时，通过想象进入一个安全、宁静的环境，从而缓解焦虑、提升情绪稳定性。安全岛可以是真实存在的地方，如海滩、公园，也可以是想象中的场景，如空中漂浮的白云或梦幻的城堡。通过深呼吸和引导性想象，同学们能够沉浸在这个安全美丽的环境中，感受其中的平静与安宁。这种技术的核心在于利用心理暗示和想象的力量，激活副交感神经系统，从而达到放松身心的效果。

　　本次会议暨培训，具有专业性与实操性，为心理委员后续工作开展提供了清晰路径。效实中学始终将心理健康教育作为德育工作的重要抓手。未来，学校将持续完善相关机制，通过定期培训、实践指导等形式，建设一支有温度、有能力的朋辈心理支持队伍，为全校学生的健康成长保驾护航。