“乐工作，悦生活”教职工心理减压沙龙活动

为切实维护我校教职工心理健康，营造快乐工作、健康生活的良好氛围，6月12日，我校白杨校区邀请了宁波市康宁医院的王禹博医生，为教师们开展了心理减压沙龙活动。

活动期间，王医生通过趣味提问，引导教师们觉察自己的压力程度，并用专业的心理学知识和丰富的实践经验，带领老师们认识了压力以及压力对生活的影响，讲解了用积极视角看待生活、调适压力的方法。

之后，王医生向老师们传授了正念减压技术。通过一场趣味横生的正念吃葡萄干的活动，老师们纷纷沉静下来，放缓节奏，享受到了舒适放松宁静的时刻。

本次沙龙活动，帮助教职工释放了自身压力，感受到了正念冥想的力量。未来，学校将继续探索更多元的心理健康支持方式，让教职工们拥有快乐幸福的阳光心态，为学生们创造温暖有爱的环境。