更快乐，更友善，在一起——记效实中学心理嘉年华活动

　　在春日的艳阳里，效实中学迎来了又一届精彩纷呈的心理嘉年华活动周。本届心理嘉年华活动周的主题是“更快乐，更友善，在一起”，旨在让同学们在活动中感知快乐，表达友善，享受和朋友们在一起的时光，营造和谐包容的校园文化氛围，培养同学们积极向上的心理品质。

　　本次心理健康周包括了“心晴语录”心理格言海报、“心想事成”幸运椅、集齐“幸福”的四叶草、“心随指动”减压手工时刻、“心海扬帆”心理游园集会、“静心十分钟”童年时光机、“心晴六月”幸福日历领取、“心心相映”心理电影赏评等丰富多彩的活动，吸引了同学们的广泛参与。

“心晴语录”心理格言海报

　　有没有一句话可以在平凡的时光里给予我们温暖与力量？有没有一句话能在忽然之间扣动心弦，成为我们人生的坐标？在心理格言海报设计比赛中，各班同学选择了自己的喜爱心理格言，并以海报的形式将其呈现出来。

“心想事成”幸运椅

　　你是否在期盼着从天而降的惊喜？你是否会成为被选中的幸运儿？让我们回过头去，到椅背上找一找心理周的惊喜吧！被幸运眷顾的同学可以在椅背上找到幸运标签，并凭借标签领取心理周神秘奖品一份。

集齐“幸福”的四叶草

　　仰望星空时，我们对未来抱有无限幻想。它寄托了我们对美好生活的愿景，对世界的好奇，对逝去生命的思念。我们都身处阴沟，但总有人仰望星空。俯看四叶草时，我们对当下怀揣无限感恩。

　　第一片叶子代表希望，第二片叶子代表信心，第三次叶子代表爱，而多出来的叶子代表幸运。人们总说找到了四叶草，就找到了幸福。当在星空下偶遇四叶草，带给我们的又会是什么呢？

　　同学们需完成四项挑战——“石头剪刀布进阶版”、 “情绪垃圾桶”、“我画你猜（沙盘版）”及 “绘制我的星球”方可集齐幸运四叶草。当在星空下偶遇四叶草，我们会收获点滴感动，我们会发现崭新自我，我们会探索无数可能。在精彩纷呈的游戏体验中，拥抱真挚友谊的热泪盈眶，邂逅伙伴情谊的深沉问候，挖掘超越自身的意外之处。

“心随指动”减压手工时刻

　　想拥有全国小学生最流行的手串吗？想拥有芬芳四溢、精美绝伦的DIY干花书签吗？漂流瓶里究竟藏着什么秘密？

　　对抗内卷的终极方法，就是在专注创作中寻找心灵的放松。心灵港湾和心海扬帆心理社为同学们准备了心灵减压的手工活动，包括DIY休闲盘串，DIY干花书签等等。同学们在书签的制作中收集了幸福的感受，从DIY手串里窥见了繁忙生活中难觅的平和与宁静。

“心海扬帆”心理游园集会

　　在校园生活中，大家忙忙碌碌为自己的目标理想奋斗，忧愁可能趁虚而入。生活中，偶有的兵荒马乱有时会造就点点微凉，在这里，我们能把心中的焦虑、烦闷释放出来，用智慧化解忧虑，收获温暖与鼓舞的声音。

　　本次心理游园活动包含了“解忧杂货铺”、“找不同”、“捏碎压力”、“蒙眼画手”、“海龟汤”、“UNO卡牌”等活动，同学们参与各项活动收集印章，释放压力的同时也获得了精美奖品。

“静心十分钟”童年时光机

　　儿童节当天，童心未泯的同学们在心理教室体验了有趣的静心活动——在“儿童水画涂色”和曼陀罗涂色中沉心静气，寻觅内心的秩序感；在超轻粘土活动中潜心创作，充分表达自我。

“心晴六月”幸福日历领取

　　幸福行动网站（网址：https://actionforhappiness.org/calendar#download-block-anchor）每个月都会更新正念日历，帮助大家每一天都能收获幸福行动的指南。希望同学们在正念日历的陪伴下，学会活在当下，幸福地觉察每一天。

“心心相映”心理电影放映

　　一见钟情是如何发生的？——首因效应！

　　为什么对追求对象越是穷追不舍，越是让人讨厌？——叠加效应！

　　斯人若彩虹，遇上方知有。但是，发现喜欢的人塌房了怎么办？

　　布莱斯和朱莉的性格是如何形成的？他们的背后是怎样的两个风格截然不同的家庭？

　　同学们在欢声笑语里欣赏了电影《怦然心动》，也在电影中收获关于青春、家庭和亲密关系的思考。

　　本学期心理健康周的活动落下了帷幕，但是我们对自我的观照，对他人的爱与友善却永远不会止步。希望同学们可以带着活动中丰富的体验，在生活中学会爱自己、爱他人，用更加积极的心态去迎接生活中的困难与挑战，走向熠熠生辉的明天。