从心出发，与爱同行——记效实中学2023学年（上）心理嘉年华活动

　　在这寒冷的冬日里，只要你有心留意，也能觅得屡屡生机，拥抱爱与幸福。冬日暖阳中，效实中学两校区迎来了心理嘉年华活动。本届心理周白杨校区以“从心出发，与爱同行”为主题，东部校区以“爱自己，爱他人，爱生活”为主题，分别开展了多姿多彩的校园心理健康活动。

从心出发，与爱同行：白杨校区心理嘉年华活动回顾

　　11月28日，白杨校区开展了心理嘉年华游园活动，在活动中，设置了多个互动体验区，有“心随指动”的解压扭扭扭、“信手拈来”的黏土捏捏乐、“形神合一”的知识问答巧过关、“心心相印”的情绪交换商店和“一往无前”的突破自我大转盘。本次活动旨在通过有趣的小游戏帮助同学们解压放松，增进同学间的关系，调剂学习与生活。

　　每位同学在进场后会收到一张明信片，拿着明信片去参加场地里的活动，每完成一个活动的体验将获得小游戏礼物以及一个徽章，集印章即可领取最终大奖。

　　下面让我们一起来看看吧～

　　“心随指动”和“信手拈来”创意手工摊提供了一个创造的空间，让同学们通过手工制作，释放内心的压力，感受创造的愉悦。

创意手工

　　知识问答和大转盘则是一个集体互动的空间，通过游戏的方式增进同学之间的了解，促进友谊的建立。

爱自己，爱他人，爱生活——东部校区心理嘉年华活动回顾

　　11月27日-12月1日，东部校区开展了丰富多彩的心理嘉年华活动，包括“心如止水”治愈系物华录、“静心十分钟”DIY减压时刻、“心花怒放”曼陀罗彩绘、“情商探秘”心理游园集会、“青春变形记”心理电影赏评等活动。

“心如止水”治愈系物华录

　　写下文字，拍下照片，记录背后故事。感受生活，挖掘美好，发现身边的美。探索高中生活的细碎角落，记录治愈语句，定格治愈瞬间，挖掘和分享生活中的美好故事，治愈生活中的忧愁烦恼。

　　治愈系物华录活动已收到同学们的踊跃投稿，更多精彩敬请期待后续教学楼和校园网的展出。

“静心十分钟”DIY减压时刻

　　静下心来，以静为镜，从世俗的烦恼中脱离，好好审视自我，解锁好心情，遇见更好的自己。“静心十分钟”DIY减压时刻由干花书签、超轻黏土、炫彩刮画，DIY手串等手工活动组成，同学们可以任意选择一项参与静心创作。快节奏的学习生活容易让内心日益杂乱，静下来，看看自身，才能更好地找准自我定位，探索个人潜能，在“静”中发现内心深处真实的自己。

“情商探秘”心理游园集会

　　情商是什么？一个高情商的人是什么样的？如何成为一个高情商的人？在“情商探秘”心理游园集会中，同学们分别体验了情绪歌单&情绪书单、情商测验、曲水流觞人际盲盒、海龟汤、挑战趾压板5个小活动，在活动中收集印章并兑换小奖品。

　　在不同的情绪下，你喜欢听什么歌，喜欢看什么书？同学们在便利贴上写下推荐歌曲与书目，并写一句推荐语，贴至展架海报上。

　　你是一个富有情绪洞察力的人吗？你拥有敏锐的情绪识别的能力吗？在趣味情商小测验中，同学们看表情猜情绪，看剧本猜情绪，看图画猜情境，在趣味测试中探索自己的情商指数。

　　曲水流觞人际盲盒是一种新型扩列方式。只需在信息卡上写下你的姓名、QQ号，并写下一句想说的话，放入小箱子里，即可再随机抽取一张别人的信息卡，结交新的朋友。

　　海龟汤也叫“情景猜谜游戏”。出题者会讲述一个简短而匪夷所思的事件。由游戏参与者去猜出故事过程。对于参与者的问题，出题者只能回答「是」，「否」，或者「与故事无关」。参与者需在有限的线索中推理事件的始末，还原故事的原貌。

　　挑战趾压板是个有点酸爽的活动，同学们需要在趾压板上走5步，跳绳5下。在活动中，同学们在挑战挫折和坎坷中成长，也通过足底按摩的方式更好地滋养自己。

 “青春变形记”心理电影赏评

　　《青春变形记》是一部心理意味很浓的电影，母女关系、家庭文化、个人成长与接纳都是电影中非常引人深思的主题。本次电影赏评活动特别设置了惊喜抽奖环节，写影评的同学可参与毛绒挂饰盲盒的抽奖活动。

　　此次两校区的心理嘉年华活动得到了广大师生的一致好评，不但在活动伊始就吸引了大量同学前来围观和参加，更有不少同学在活动结束后依依不舍地询问下次活动时间。许多同学表示，通过参与活动，不仅身心得到了放松，压力得以释放，也增进了对心理健康重要性的认识和理解。同时，活动也为同学们提供了一个互动交流的平台，增进了彼此之间的了解和友谊。

文字与摄影（白杨）：白杨心理社B2507王旖旎

文字与摄影（东部）：周佳莹、张盛楠、东部摄影社、东部心理社