海军航空大学陈建中教授来我校开展海航体能特色训练

根据海军航空实验班航空特色教育训练安排，1月3日到1月5 日，海军航空大学陈建中教授（大校）来我校为海航班学员进行身体保健与体能训练指导。我校2011、2012、2107、2018班海航班学员、教官、班主任参加，副校长孙立、学生处叶松华陪同活动。

本次指导活动分为海军航空兵知识讲座和基础体能实操训练两个科目。在理论授课中，陈建中大校为学员们做了关于“海军舰载机飞行员基础理论知识”的精彩报告，陈教授从航空环境对飞行员生理影响、飞行员必备的能力、航空体育训练注意的几个问题等方面系统阐述了航空体育训练的意义，为学员们系统阐述了飞行员运动损伤的产生因素、预防及应急处理办法，特别就如何预防运动损伤等关键问题，结合自己的训练情况，为学员们的训练给出了指导性建议。在实操训练环节，陈大校重点向同学们教授了他研究多年并取得良好成效的“静力拉伸操十三式”。他从如何预防运动损伤的角度分解了静力拉伸操十三式的每一个动作，并就动作要领和规范性进行了讲解、示范。随后，学员进行了分组训练，陈大校对训练中出现的问题进行了纠正指导。同时，陈教授还对学员们进行了抗晕眩的测试。

通过本次航空特色课程的学习，学员们了解了海军航空兵飞行人员体育训练标准和动作要领，了解了海军飞行学员在体育运动中应注意的关键问题。

海军航空实验班航空特色教育训练课程是海军招飞办根据海军飞行员早期培养需要量身定制的系列课程，包含了航空体育、国防教育、心理品质、飞行基础知识、军事夏令营等丰富多彩的内容。

孙立副校长代表学校发言

陈教授讲座

“静力拉伸十三式”训练


基础体能测试