效实中学

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效实中学（白杨校区）第一食堂第十一周菜单

  发表日期：2019年11月8日            【编辑录入： 史小弟 】      宽屏显示

效实中学（白杨校区）第十一周菜单
2019年11月11日-2019年11月15日
星期一 价格 热量 份量g/人 星期二 价格 热量 份量g/人 星期三 价格 热量 份量g/人 星期四 价格 热量 份量g/人 星期五 价格 热量 份量g/人
100g 100g 100g 100g 100g
大卡 大卡 大卡 大卡 大卡
生炒鸭块 5 143 130 红烧排骨 5 143 120 水煮肉片 5 143 120 香炸秋刀鱼 5 143 100 麻油鸭块 5 143 65
宫保鸡丁 5 143 120 椒盐鸭腿 5 81 110 红烧翅根 5 143 125 糖醋排骨 5 125 110 红烧鸡腿 5 125 110
鱼香肉丝 4.5 120 120 糖醋里脊 5 143 110 鱼香肉丝 4.5 143 125 板栗鸡块 5 143 100 糖醋里脊 5 143 110
芹菜目鱼 4.5 65 130 鱿鱼烤年糕 4.5 115 110 洋葱牛柳 5 125 125 上校鸡块 5 143 65 红烧萝卜小排 4.5 140 150
炒三丁 4 80 120 黄鸡鸡块 5 143 120 红烧素鸡 3 100 120 红烧翅根 5 143 120 黑木耳烤肉 5 143 120
玉米小排 5 143 120 椒盐鸭蛋鲳 5 110 110 芋艿小排 5 110 120 蒜苗腊肠 4.5 115 120 水煮肉片 5 143 120
茄子年糕 3.5 80 120 酸辣土豆丝 2.5 89 105 西红柿鸡蛋 3.5 89 110 毛豆腊鸡腿 5 120 110 番茄炒蛋 3.5 89 110
家常豆腐 3.5 89 105 葱油素鸡 3 170 130 酸辣土豆丝 2.5 89 120 莴笋培根 4.5 88 100 茭白肉片 3.5 89 105
黑木耳烤肉 5 120 110 麻辣豆腐 2.5 78 120 三鲜丸子 5 143 120 酸辣土豆丝 2.5 89 120 洋葱土豆 2.5 89 110
素双花 3 59 125 青瓜炒蛋 3.5 102 110 南乳汁烤肉 5 143 110 西红柿炒蛋 3.5 89 110 炒青菜 2.5 78 120
油豆腐大白菜 2.5 66 120 油豆腐烤肉 5 135 120 酸菜鱼 5 120 90 红烧冬瓜 2.5 65 110 油豆腐白菜 2.5 65 120
西红柿鸡蛋 3.5 89 120 大白菜油豆腐 2.5 64 130 炒青菜 2.5 105 110 香菇青菜 2.5 99 120 鱼香茄子 3.5 89 120
酸辣土豆丝 2.5 89 105 椒盐土豆 3 100 120 大白菜黑木耳 2.5 80 100 红枣南瓜 3.0 88 110 莴笋里脊 3.5 88 100
香菇青菜 3 78 120 蚝油牛柳 5 105 120 炒包心菜 2.5 88 110 水煮牛柳 5 143 110 麻辣豆腐 2.5 89 110
莴笋里脊 3.5 90 120 包心菜粉丝 2.5 88 110 冬瓜虾皮 3 80 110 椒盐鸭蛋鲳 5 110 105 花菜肉片 3.5 95 110
手撕包心菜 2.5 88 110 炒青菜 2.5 105 120 迷你肉串 5 143 120 包心菜粉丝 2.5 88 110 炸鸡米花 5 143 110
肉末蒸蛋 4.5 143 120 葱油海带丝 2.5 100 120 鳕鱼排 5 143 110 家乡豆腐 3.5 105 120 辣子鸡丁 5 120 110

 
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