在初夏的暖阳里，效实中学迎来了又一届精彩纷呈的心理嘉年华活动。本届心理嘉年华活动的主题是"心桥相连，共筑温暖"，聚焦学生人际互动中的常见问题，旨在帮助同学们掌握沟通技巧、化解人际矛盾、建立和谐的校园人际关系，营造温暖包容的校园文化氛围，培养同学们积极向上的心理品质。

本次心理嘉年华活动历时一个月，涵盖生活互动、心理宣教、游戏体验三大板块，吸引了全体师生的广泛参与。

生活互动：在温情中拉近彼此

有没有一个瞬间，身边人的善意曾让你心头一暖？"校园好人展"活动中，同学们写下身边的善意瞬间，将这些温暖的文字展示在东部教学楼二层南侧和白杨教学楼一楼西侧，让善意被看见、被传递。

想拥有一份独一无二的芬芳吗？在东部DIY香囊活动中，同学们选择喜欢的香料，制成专属香囊，在动手创作中感受宁静与美好。

DIY减压时刻则提供了超轻黏土、刮画、水画涂色、曼陀罗涂色等丰富选择，让同学们在专注创作中释放压力、表达自我。

“以棋会友智慧之约”活动中，同学们通过各种棋类活动结交朋友，每一次对弈后互相签名留念，在黑白之间搭建友谊的桥梁。

白杨校区“I AM”主题互动展顺利开展。活动以互动墙为载体，引导同学们大胆表达、探索自我。同学们踊跃表态，在交流与思考中正视内心、接纳自我，沉浸式体验自我探索的乐趣。

白杨校区拼豆DIY活动现场精彩不断。同学们用多彩拼豆勾勒创意，在指尖乐趣里舒缓情绪，邂逅生活美好。

面对高三学子的紧张备考，东部校区推出了“模拟考场”高三考前催眠体验，在催眠放松状态下模拟考场环境，帮助同学们在考前调整状态，培育信心，从容应考。白杨校区推出午间静心冥想活动，帮助大家舒缓情绪、关照内心。

心理宣教：在认知中搭建桥梁

本次嘉年华也特别关注家校协同。宁波大学附属康宁医院的徐永明主任为东部校区学生家长开展了亲子沟通专题讲座“家庭中的情绪管理与认知调控”，崔静静老师为白杨校区学生家长开展了亲子沟通专题讲座“亲子同心，沟通有方——解锁青春期亲子沟通密码”；宁波大学心理健康指导中心主管米多老师则为家长们带来了团体沙龙活动“不用催，也能向上——成为孩子心中那个让他想变好的人”。家长讲座和沙龙活动帮助家长们学会情绪管理，成为孩子成长路上的温暖陪伴者。

白杨校区围绕人际交往、减压放松两大主题，在教学楼东西两侧布置相关心理科普展板，吸引众多同学驻足学习。

此外，我校师生在宁波市中小学生成长中心的支持下拍摄了“爱有方·共成长”家庭教育微视频——《别让争吵打乱了孩子的考试节奏》，为家有考生的家庭提供生动的家庭教育支持，已在甬派APP发布。

心理游园会：在游戏中收获成长

东部心理游园会在下沉广场室外举行，设置了“形神合-知识问答”、“谢谢不完美的自己”、“内耗垃圾处理站”、“抽象谐音梗”、“你划我猜”、“吹泡泡争霸赛”等多个互动游戏。

白杨心理游园会在锦鲤池附近举行，设置了“形神合-知识问答”、“一往无前-大转盘挑战”、“心心相印-生活交换商店”、“你划我猜”、“吹泡泡争霸赛”等多个互动游戏。

本次活动以多元形式搭建心灵沟通的桥梁，让同学们在体验中学会理解、懂得包容、勇于表达，也让互助友善的种子在校园生根发芽。愿效实学子带着这份温暖与力量，以积极心态拥抱生活，以真诚之心联结彼此，在成长路上携手同行，共赴繁花满径的未来。